舌尖上的新纪元

每周食谱

FoodAdviceforNextWeek

Mon.

星期一美食

早餐

杂酱面、卷粉、八宝粥、白面馒头、鲜肉包、烤蛋糕、卤鸡蛋、炒包菜、炸花生米、青菜瘦肉粥、榨菜丝

点心

面包

午餐

土豆焖鸡块、玉米炒火腿、酸辣水豆花、蒜泥京白菜、莲白汤

点心

牛奶

晚餐

山药蒸肉饼、豆鱼炒鸡片、酸菜烩红豆、干椒莲白、黄瓜鸡蛋汤

Tues.

星期二美食

早餐

焖肉面、蛋炒饭、红豆粥、咸花卷、酱肉包、烤面包、白鸡蛋、蒜泥菜心、炒豆腐干、玉米粥、酱三丁

点心

水果

午餐

白豆红烧肉、胡萝卜炒肉丝、水蒸蛋、蒜泥菜心、番茄蛋花汤

点心

酸奶

晚餐

土豆咖喱鸡、豇豆回锅肉、烧汁粉皮、番茄烩白菜、绿豆汤

Wed.

星期三美食

早餐

杂酱面、鲜肉饺、绿豆粥、香菇包、双色馒头、蛋挞、咸鸭蛋（切开）、炒大白菜、炸荞丝、南瓜粥、萝卜干

点心

蛋挞

午餐

萝卜炖排骨、番茄烧鱼丸、剁椒豆粉、香菇京白菜、筒骨豆芽汤

点心

水果

晚餐

千张肉、木耳炒肉丝、泡椒莲白、蒜泥青花、苦菜汤

Thur.

星期四美食

早餐

肉丝面、杂酱米线、黑米粥、豆沙包、菠菜馒头、烤蛋糕、茶叶蛋、炒京白菜、炒泡豇豆粒、银耳红枣粥、榨菜丝

点心

面包

午餐

魔芋焖鸡、蚂蚁上树、蒸南瓜、麻婆豆腐、南瓜汤

点心

牛奶

晚餐

蒸蛋饺、豆干炒肉丝、蒜香土豆片、粉丝炒莲白、蘑菇肉丝汤

Fri.

星期五美食

早餐

杂酱面、青菜瘦肉粥、酒酿汤圆、鲜肉包、甜花卷、烤面包、白鸡蛋、炒菜心、卤花生、泡萝卜条、甜晶头

点心

水果

午餐

香酥鸡柳、泡豇豆炒肉丝、蒸茄子、蚝油菜心、白菜番茄汤

点心

面包

晚餐

香菇炖鸡、鱼香肉丝、蚝油水蒸蛋、干椒炒菜心、紫菜汤

Sat.

星期六美食

早餐

香菇肉丝面、皮蛋粥、八宝粥、白面馒头、鲜肉包、萝卜干、白水蛋、炒菜心、炸花生米、烤蛋糕、泡莲白

点心

牛奶

午餐

冬瓜炖排骨、土豆火腿丁、蒜泥蒸卷粉、炒豆腐菜、香菇鸡汤

点心

面包

晚餐

椒麻鸡、青椒炒肉片、蒜泥油麦菜、银耳扣金瓜、三鲜汤

Sun.

星期天美食

早餐

杂酱面、小米粥、红豆粥、咸花卷、鲜肉香菇包、干椒莲白、卤鸡蛋、榨菜丝、炒豆腐干、点心、泡萝卜条

点心

蛋糕

午餐

剁椒鱼块、肉沫家常豆腐、小炒茄子、蒜泥小米菜、海带汤

点心

牛奶

晚餐

海鲜菇炒肉片、泡椒酸汤鸡、番茄炒蛋、炒菜心、冬瓜汤、

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