红糖、冰糖和白糖功效各不同，日常应该怎么选？-04-:00红糖、冰糖和白糖功效各不同，日常应该怎么选？红糖可补血、活血化瘀◆红糖养血活血，女性朋友一般都比较熟悉。不少女性产后会喝红糖水，不仅补气血，还能化瘀血、排恶露。◆此外，红糖性温，在调理虚寒问题时也能发挥作用，比如调治风寒感冒、脾胃虚弱时，红糖也很不错。◆红糖营养丰富，矿物质和维生素含量是所有糖类中含量最高的，但它含糖量又最低，所以更健康。不过，红糖性温，热性体质者慎用。冰糖可润肺、清火◆和红糖相反，冰糖性凉。调理风热感冒，就要用冰糖。春天，天气慢慢热起来的时候，会有很多人咳嗽上火、干咳，或者秋燥咳嗽时，都可以用点冰糖，既能清火，还可以滋阴润肺，清除肺热。白糖可缓急、调治急症◆白糖性平，是我们日常用得最多的调味品之一，但因为白糖经过提炼，营养少，且糖分含量高，吃多了会影响健康。◆日常饮食保健中也会用到白糖，因为它有和中缓急、生津润燥的功效，擅调中虚腹痛，助脾气、缓肝气。◆比如，有人突然肚子痛，无法马上判断是寒还是热，冲点白糖水喝能起到一定的缓解之效。有的人一天没吃饭，感觉头晕，这是低血糖的反应，马上喝一杯白糖水也能缓解。