红枣，又名大枣。特点是维生素含量非常高，是我国历来称颂的大众滋补食品，无论是大人还是小孩都会非常的喜欢吃红枣，一般在超市、小店都是可以买的到的，能补中益气、养血生津。

红枣的味道香甜，具有很高的营养价值，是我们日常生活中经常见到的，我们对它并不陌生，能够很好的美容养颜，我国民间流传的“天天吃仨枣，一辈子不见老”可见红枣的好处很多，充分说明了红枣的营养价值。

枣中富含铁，对防治月经性贫血和产后失血有重要作用，还能调节人体的新陈代谢，另外红枣的维生素C和维生素P含量最高，居各种水果之冠。能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满。可以起到减少皱纹的功效。

红枣富含有对人体有益的营养元素，能够很好的起到补肝的作用，具有很好的保肝排毒的作用，也能够很好的提神身体中的元气，另外红枣还能够很好的起到安神的效果。这样身体的免疫力也会越来越好。

所以喜欢吃红枣的人，身体会很好，但有些人却不能乱吃，体质较容易上火的人不能吃红枣，会火上加火，还有人不清楚！