女贞子，中药名，原生于中国长江流域及南方各地、河南、陕西、甘肃等地。女贞子具有滋补肝肾，明目乌发的功能。但是女贞子并不是适合所有人服用，那女贞子的服用方法和副作用有哪些?

　　补肝肾，强腰膝。治阴虚内热，头晕，目花，耳鸣，腰膝酸软，须发早白。滋补肝肾，明目乌发。用于眩晕耳鸣，腰膝酸软、须发早白、目暗不明。

　　①《本经》："主补中，安五脏，养精神，除百疾。久服肥健。"

　　②《本草蒙筌》："黑发黑须，强筋强力，多服补血去风。"

　　③《纲目》："强阴，健腰膝，明目。"

　　④《本草经疏》："凉血、益血。"

　　⑤《本草正》："养阴气，平阴火，解烦热骨蒸，止虚汗，消渴，及淋浊，崩漏，便血，尿血，阴疮，痔漏疼痛。亦清肝火，可以明目止泪。"

　　③《本草再新》："养阴益肾，补气舒肝。治腰腿疼，通经和血。"

　　⑦《广西中药志》："治老人大便虚秘。"

　　女贞子的服用方法有很多，最常见的就是进行泡茶服用，不仅能够起到明目以及补肝的效果，同时冲泡的方法也是非常的姜丹。不过如果将女贞子泡茶服用，一定要能够坚持，这样才能够起到降低血压等效果，身体才会越来越好。具体的女贞子泡茶方法如下：

　　1、女贞子蜂蜜饮

　　材料：女贞子、蜂蜜

　　做法：将女贞子放入锅中加入清水煎煮大约半个小时;然后去除药渣，留下药液;在女贞子药液中加入适量的蜂蜜，搅拌就可以了。

　　功效：这道茶饮服用之后对于咽喉具有很好的保护作用，特别是如果咽喉出现了异物感可以适量的多服用一些。

　　2、二子菊花饮

　　材料：枸杞子、女贞子、菊花

　　清水：将所有的药材洗干净之后用水煎煮服用。

　　功效：枸杞子还有女贞子都具有很好的明目以及滋补肝肾的效果，而菊花则是养肝的效果非常的不错。

　　3、女贞子炖猪肉

　　材料：海参、猪瘦肉各克，五味子6克，女贞子、桂圆肉各5克，大枣3个，姜2片，盐适量。

　　做法：将五味子、女贞子、桂肉浸泡，洗净大枣并去核;海参用温开水浸透发透，切块状;猪瘦肉洗净，切块。将姜、猪肉、海参、五味子、女贞子、桂圆肉、大枣放进锅内，加水适量，小火炖至肉熟汤干，加盐调味即可。

　　功效：老年脂褐质斑。阴虚内热、腰膝酸软、头晕目眩、肢体乏力、肾虚腰痛、须发早白、心烦失眠、口燥咽干、面色潮红、手足心热、舌红、脉弦细数。

　　脾胃虚寒及肾阳不足者禁服。脾胃虚寒泄泻及阳虚者忌服。《本草经疏》：当杂保脾胃药及椒红温暖之类同施，不则恐有腹痛作泄之患。

　　宜忌：脾胃虚寒泄泻及阳虚者忌服。

　　毒副作用：女贞子对动物毒性很小，兔一次服75g新鲜成熟果实，无中毒现象。

　　临床应用本品，可有口干、头晕、轻微腹痛、腹泻等不良反应，停药后可自行消失。

　　女贞子有很弱的通便作用，缘于其含有少量脂肪油和甘露醇。对便秘和大便正常的人无不良影响，对大便已经稀薄和次多的人在常规剂量内服用影响不明显，大剂量使用可能会引起滑肠。

来源：中医中药网

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