要说谁是这个世界上跑得最快的人？答案应该很统一——飞人博尔特啊！可是要问咱们国家住院总费用增速排名第一的是什么疾病，估计回答就五花八门了。其实，能坐头把“交椅”的，可不是大家印象中的肺癌、肝癌、尿毒症、糖尿病什么的。据统计，我国心脑血管病住院总费用的增速在不断加快，年至今，其年均增速已经远高于GDP增速。据推算，咱们国家心血管病的患病人数已经超过了2.9亿，2.9亿，请注意，是2.9亿！当然，这也和现在营养过剩、运动过少的生活习惯有直接关系。谁要是不幸得了这种病，只能是药不能停了！那还没有得上，也坚决不愿意得上的人怎么办？好办啊！除了加强锻炼，多运动生活有规律以外，饮食结构就得多上点心了。比方说，土鸡蛋就是个好选择！美味不用等待，扫码即可购买！那么，问题来了，什么是土鸡蛋？小编说的土鸡蛋是指农家散养的土鸡所生的蛋，食物大多是以草、虫子、谷类为主。土鸡蛋的营养价值1.土鸡在自然环境中生长，呼吸干净新鲜的空气，吃的也都是天然食物，产出的鸡蛋品质自然会好。2.土鸡蛋中所含的欧咪伽—3不饱和脂肪酸（ω-3）和磷脂更高一些，这两种物质可以促进胆固醇的代谢，从而达到降低血液黏稠度、减少血栓形成、改善血管功能，对保护心血管非常有好处，使人的心脑血管病发生率大为降低。3.另外，土鸡产蛋产量有限，养分积累周期长，又富含蛋白质、脂肪、卵磷脂、卵黄素、维生素A、D、B和铁、钙、磷、钾、硒等有益于人类的微量元素，人体利用率均在95％以上，所以不论是普通人还是病人或儿童、孕产妇、老年人，土鸡蛋都是每天理想易得的营养品。土鸡蛋的食疗价值土鸡蛋中的脂肪含量更高，所以蛋黄较大，非常适合做煮鸡蛋和煎蛋，简单的烹调方法能将它优良的口感完全发挥出来。而普通鸡蛋的蛋清较多，适合做蒸蛋或打蛋花用。鸡蛋吃法多种多样，就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81.1%，开水、牛奶冲蛋为92.5%，生吃为30%～50%。由此来说，煮鸡蛋是最佳的吃法，但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化。鸡蛋一天吃多少：鸡蛋是高蛋白食品，一般来说，孩子和老人每天一个，青少年及成人每天两个比较适宜。美味不要等待，下单产品直达！更多河南农特产品购买方式：点击“阅读原文”进入商品页面即可购买河南卫视和河南广电喜买网合作运营的购物平台大象TV市集全新上线，您也可在河南卫视


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