美味“食”光

盐源县幼儿园第五周幼儿食谱

星期日（9月26日）

早餐：奶香小馒头、菠萝果酱、白菜瘦肉粥

早点：石榴

午餐：烂肉土豆丝、蒜末茄子、菠菜汤、香软米饭

午点：营养牛奶、每日坚果

晚餐：西红柿炒蛋、酱香莲白、生菜汤、香软米饭

星期一（9月27日）

早餐：酥肉米粉

早点：哈密瓜

午餐：豉香豆腐、炒白瓜片、青菜汤、红豆米饭

午点：藕粉、葡萄干

晚餐：杏香菇炒肉、红椒佛手瓜片、白菜汤、红豆米饭

星期二（9月28日）

早餐：鲜肉花卷、南瓜珍珠粥

早点：香蕉

午餐：清汤肉丸、葱油豆腐干、金银米饭

午点：银耳雪梨羹

晚餐：白参炖排骨、酸菜烩魔芋、金银米饭

星期三（9月29日）

早餐：牛肉米粉

早点：酥梨

午餐：五彩虾仁、炒黄豆芽、紫菜蛋花汤、香软米饭

午点：荞粥、每日坚果

自助餐蛋挞、蛋糕、牛奶、冰淇淋脆脆麦

星期四（9月30日）

早餐：鸡蛋花小汤圆

早点：苹果

午餐：蚂蚁上树、苗香胡萝卜、大骨丝瓜汤、营养杂粮饭

小孩秋天补哪几种食物最好？

第一、具有健脾生津、滋阴润肺功效的食物，例如百合、木耳、银耳、莲藕等，可以给宝宝熬粥或者煲汤的时候适量的加入，既可以补充宝宝体内所需的营养，又可以有效的改善天气燥热带来的不适。

第二、补充富含B族维生素的食物，例如红豆、黑豆、各种谷类等，可以提高机体免疫力。

第三、补充富含脂肪酸的食物，例如胡桃、杏仁、香蕉等，可以消除宝宝秋季燥热的情绪，补充营养。

END

往期回顾

静思笃行守初心，共融共长铸内涵——县幼迎教体科局目标管理考评督导组检查指导工作

远程在线研修，助力教师成长——省高翔鼎兴名师工作室凉山彭芳工作站第一次研修活动

主编：陈瑛

供稿：李永芬、谢伦君

编辑：何佳芸

审核：沈麟、周永献

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