宝贝周营养食谱

（11月16日—20日）

在冬季，要提高孩子耐寒和抗病能力，除加强锻炼外，还要合理调配饮食，补充热量等以提高幼儿的御寒能力，从而使孩子健康愉快地度过寒冷的冬季。幼儿主食应常用米粥、面包、馒头、包子、水饺、馄饨，以及牛奶、豆浆等，所用原料如大米、小米、玉米粉、麦片、面粉、薯类等轮流交替为宜。副食应以菜、肉搭配为佳，所用原料如豆制品、蛋类、畜禽、鱼肉和虾皮、紫菜、海带等海产品，亦进行轮流搭配使用。点心则以枣泥、赤豆粥、蛋糕、饼干、绿豆汤或牛奶、豆浆为首选食品。

本周推荐

青椒土豆丝

星期一

早餐：花生卷、煮鸡蛋、胡萝卜菠菜汤

午餐：鸡丝荞长面

午点：虎皮蛋糕、橙子

星期二

早餐：糖酥饼、香甜豆奶

午餐：扬州炒饭、紫菜虾皮汤

午点：脆皮泡芙、香蕉

星期三

早餐：萝卜大肉卷、韭菜鸡蛋包（回）、小米南瓜粥

午餐：杂粮箭头面

午点：蜜麻花、黄冠梨

星期四

早餐：豆沙卷、八宝粥

午餐：米饭、肉片烧茄子、青椒土豆丝

午点：椰蓉酥、沙糖桔

星期五

早餐：奶香馒头、五香鹌鹑蛋、海带粉丝豆皮汤

午餐：打卤面

午点：绿茶面包、苹果

本周带量食谱一览表