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张大春期实战班报名火热进行中！名额有限，学费即将恢复原价！

气温越来越热

脾气也跟着这天气火急火燎

一不小心

就把这血压也给带上去了

①避免情绪的剧烈变化；

②饮食要清淡，限制食盐的摄入量，每天在3-5g之间，食用肉类要以瘦肉，高蛋白的肉为主；

③做适合自己的，力所能及的体育锻炼，比如太极拳，太极剑，走走路，不建议做激烈的运动；

④体重超标的患者，要控制体重，把体重减下来。统计资料显示，人体体重超过标准体重时，每增加一公斤，血压就可以上升1mmHg，体重增加会给心脏带来负荷。

这段视频曾经帮助很多的病人恢复健康，可以让一人学习三代人受益；让很多家庭改变习惯，远离大病；

让每个家庭都有一个懂健康的人

让从事健康行业者变得伟大起来