《中国科学院》健康科技惠民工程

《顺平服务总站》老百姓家门口的健康生活顾问（全民健康的最前沿）

（让观念惠及民生，让科技服务百姓）

康慧生活观念知识进万家公益课堂

(学正确生活)线上课堂

明羲爱生活（不药而愈）素食21天

(学吃饭)（线下课堂）

学习了我们身体需要的7大营养以后。对照一下自己的生活方式，饮食习惯。你对比一下自己，身体摄入了足够的营养了吗，能让细胞吃饱饭吗？能让自己的细胞健康的生长代谢更新吗？如果不够，也就是你慢性疾病以及身体各种难受症状的根源。高血压形成有原发性，聚发型两种，原发性占90%，主要原因是有血液垃圾，血脂粘稠，血脂偏高，血管堵塞，血管硬化，血管血栓导致的。决大部分人认为高血压不是病，医院的专家都给病人说了，血压高有脑中风的风险，要管住嘴，迈开腿了，也就该改变生活观念了，饮食习惯了，为了不让身体发生急性病，医生就开了降压药，防止急性病的发生，所以才让一辈子吃药，不能停，为什么不能停药呢，因为任何药物也不能代替你的坏习惯，代替不了你吃肉和吃油过多，代替不了不运动。所以治不好，需要一辈子吃药！医院里为什么治不好高血压，要一辈子吃药呢？医院里没有清理血管垃圾的，没有清除血液淤堵的，没有真正溶化血管壁脂质斑块的药物？医院里的药物只是扩张血管，让血管变粗。还有一种是利尿的，让血液量减少，让血压降下来，可是会发生营养不能输送给细胞，让细胞受损，就会发生各种并发症。因为血液粘稠，血管壁狭窄，血管脂质斑块。造成血液不能输送到毛细血管，也就是微循环不通。这时候得不到营养的细胞，就会给大脑输送信号。大脑发出指令给心脏。让心脏加压，血压就从……不等的升高。因为没有压力，营养就输送不到细胞。可是血压升高以后就会对血管造成损伤。我们的体检报告中有一种低密度蛋白升高。低密度蛋白升高，就是在修复我们血管因为高血压造成的创伤。造成创伤的部位一般在心血管主动脉，脑动脉以及脑部的大血管。我们的自愈能力就这么智慧而精密。如果低密度蛋白不升高，不能修复我们的动脉血管，我们的动脉就会出现破裂。血管出现创伤破裂的地方，最容易堆积垃圾和毒素，纸质斑块，就是脂类物质堆积造成的。常年的吃降压药扩张血管就会给血管造成终身不能修复的伤害，最后形成各种的并发症。糖尿病就是最重要的一种。因为10万公里的血管如果堵住2万公里。跟堵住2万公里血管有联系的细胞没有足够营养供应，细胞就会受损，不能更新代谢就会形成疾病。开始是各种难受的酸麻胀刺痛的症状。受损的细胞多了就形成了疾病。那么如何才能真正的让高血压恢复正常指标呢，其实非常简单。第一你的血管的垃圾谁给扔进去的，血管壁脂质斑块为什么有的，冠状动脉为什么硬化堵塞呢？学习了上面的知识，问问大家，吃饭爱吃垃圾食品让血液干净，还是吃蔬菜水果的干净呢？你自己应该知道，当然是吃蔬菜水果和豆类粗粮的血管干净了，第二爱生气的人容易血压高，还是心态平和，快乐的人血压高呢，当然是每天心情舒畅的人不会血压高！第三胖的人容易得高血压，还瘦的人容易得血压高呢，每个人都知道胖的人容易得高血压。那么为什么肥胖呢，其实就是吃肉，油，精米和精面吃的太多了。造成了动物性油类物质超标，就是说的血脂，脂不就是油吗，血管里的油多了，油在水的是忘上瞟的，所以容易先堵脑袋。脑袋开始发胖，脖子变粗，脂肪堆积在头皮下面。遇到寒冷气候和空调，或者是冷水洗头，动物性脂肪就会凝固，一旦凝固就是脑梗！然后开始往下堵，堵住心脏动脉就是心梗，堵住肝脏就是脂肪肝，堵住胰脏就是糖尿病，堵住肾脏就是肾衰竭。堵住腿就是静脉曲张。病因找到了，那么我们做的就是第一学习改变生活观念，第二就是改变生活习惯，饮食习惯，停止对身体的伤害，只有先停止了伤害，身体才有恢复的机会。第三打通做循环，清理血液垃圾，清楚血管壁脂质斑块，让血管畅通，再补充营养让身体细胞健康更新，自身自愈本能被激活，自愈能力就能让身体恢复健康。学习更多生活观念知识，健康，心里，生活，饮食，营养制定！明天分享《改变生活观念，恢复自愈本能》第六大要素(充足的营养)第四五六七种营养解读　　　　　　　　　　　　　　　　







































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