端午节，为每年农历五月初五，阳重人中天，故又称这一天为“天中节”。

端午节起源于中国，最初为古代百越地区（长江中下游及以南一带）崇拜龙图腾的部族举行图腾祭祀的节日，百越之地春秋之前有在农历五月初五以龙舟竞渡形式举行部落图腾祭祀的习俗。后因战国时期的楚国（今湖北）诗人屈原在该日抱石跳汨罗江自尽，统治者为树立忠君爱国标签将端午作为纪念屈原的节日；当然投江的除了屈原，还有春秋时期的伍子胥和东汉时期的孝女曹娥，大家也可以科普一下（怎么有故事的人怎么都喜欢选这一天？）

当然这一天不仅投江的人多，传统习俗也是非常的多啊，比如吃粽子、挂艾蒿、戴香囊、赛龙舟、避五毒、跳钟馗、饮蒲酒等等……

粽子

说到端午，大家第一个想起来的肯定是粽子。包粽子必不可少的两大材料就是糯米和粽叶。糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经；具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。是补虚、补血的滋补佳品，对缓解脾胃虚寒有着很好的疗效。然而粽叶的选择又有许多种：苇叶可以清热生津、除烦止渴；竹叶可以清热除烦、利尿排毒；荷叶能清热利湿、和胃宁神。

但是，粽子虽好，可不要贪吃喔~

粽子属于高热量、不易消化的食品，在食用时应注意量的控制。糯米黏性较大，过量进食容易引起消化不良，所以不可贪食。特别是早餐和晚餐吃粽子很容易引起胃病以及消化不良等症。杏林医哥建议大家可在品尝粽子后喝点茶叶。茶类可以减少体内脂肪、胆固醇的吸收，其中以发酵程度较低的绿茶、包种茶及乌龙茶效果最好。

艾叶

“清明插柳，端午插艾。”在端午节，家家户户都要将艾蒿插于门楣，悬于堂中。艾蒿是一味芳香化浊的中药，有较强的驱毒除瘟作用。当然在你可能身边找不到艾蒿来悬挂，但是别担心，点燃艾条一样可以达到悬挂艾蒿的功效。现代研究表明，悬挂艾叶及燃烧艾叶的确有杀菌消毒、预防瘟疫流行的作用。除此之外，艾叶还有驱蚊的作用，慢慢燃烧艾叶驱蚊效果甚至更好。

香囊

“戴个香草袋，不怕五虫害”，佩戴香囊也是端午节最具特色的习俗之一，中药香囊里的中草药浓郁的香味散发，在人体周围形成高浓度的小环境，除了可以防蚊虫，中药成分通过呼吸道进入人体，从而达到治病防病的作用。

除了前面说到这些习俗以外，还有栓五彩线、吃咸鸭蛋、赛龙舟、避五毒、跳钟馗、饮蒲酒等等……杏林医哥就不一一道来了，特别老家还有更有特色的习俗就请自行脑补吧。

但是!!!!!!

但是!!!!!!

但是!!!!!!

（重要的事情据说要说三遍）

饮雄黄酒还是就算了吧……往往听说有人喝雄黄酒中毒并不是空穴来风。

雄黄性辛温，具有解虫蛇毒、燥湿、杀虫的功效。端午节虽有饮雄黄酒的风俗，但雄黄内含砷、汞等有毒物质，喝雄黄酒不当，可能引起中毒，轻者出现恶心、呕吐、腹泻等症状，重者导致中枢神经系统麻痹，出现意识模糊、昏迷，甚至死亡。

所以建议改喝雄黄酒为擦雄黄酒，将其外涂在毒虫叮咬、生痱子或长包长疖的地方。需注意的是，痈疖初期涂雄黄酒效果好，但出现伤口破溃就不要用了，而且不要长期、大量外用，特别是小孩子尽量不要用。

稿件来源：治未病科