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现代社会，人们的工作越来越繁忙，还出现了一种新的工作制度——，熬夜成为现代人的常态。众所周知，熬夜最是伤肝，肝脏是身体的重要器官，也是较为脆弱的一个器官。即便受伤了，日常也并没有特别显著的表现，很多人即便有表现却不知道是因为什么问题导致的，其实，身体发出的一些信号可以帮助我们判断肝脏的好坏，如果出现这些信号，那就代表您需要注意了。这里长“小红点”要小心了，说明你的肝已经累了这个小红点，它的外观看起来就像蜘蛛网一样的，但是中间会有点红，两边散开是丝状的。颜色更偏向于鲜红色，一般在皮肤表面凸起，用手去按压的时候会变成白色的，但是很容易破，一破就会流血了，最容易生长的位置是胳膊和脖子，还有胸部也比较容易长。肝脏不好，这三个信号也要注意1、眼睛干涩，眼疲劳手机，电脑，在日常生活工作中不可缺少，这就导致用眼强度也是越来越大，视疲劳已经不足为奇。因此会常常出现，视蒙、眼胀、眼部干涩、灼痛、眼及眼眶酸痛等不适，但你要明白，长期看电脑看书，是非常损耗肝的哦！2、眼红有血丝、视力模糊由于生活不规律、不良情绪积郁，或者烟酒过度导致。肝经循行于头、耳、胸胁，所以出现头昏头胀，两耳轰鸣、胸胁胀痛，同时我们一直有“肝主目”的说法，因此肝火旺盛还常常出现眼部的一些表现，如：眼红、眼干、眼部分泌物多等。3、手掌出现肝掌肝不好，一看手掌就会发现，手掌上出现那种红斑或斑块，用手指按一下就会变白，松开就会马上回复，这种表现的话更要注重。3个养肝方法，把肝一天一天补回来1、多喝水身体中细胞代谢的基础就是水，水在身体中有着很大的比重，每天补充足够的水分，会让血液循环加速，快速排出身体中代谢垃圾，减缓肝脏负担。特别对于干燥地区的人来讲每天补充水分是特别重要的。喝水是一种很好的养生保健方式，不仅可以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。建议喝水的时候再添加一些有利于肝功能的小植物，会更加有助于肝部健康。菊花：降低肝火的旺盛，增强肝功能；决明子：促进肝脏毒素代谢，清理肝部垃圾；金银花：疏通肝气堵塞，通肠便；牛蒡根：温补受损肝脏，促进肝部健康；桂花：减少口腔异味，减轻肝脏受损带来的口苦、口干等异味。这五种成分一起冲泡，可以降低肝部的损伤，有利于肝部健康。福东海菊花决明子牛蒡茶枸杞金银花牛蒡根桂花茶养生茶牛蒡茶淘宝￥56购买已下架平时经常应酬喝酒、加班熬夜、很容易上火、疲乏无力、食欲下降，甚至肝指标已经超标的人，更适合喝，独立小包，冲泡既方便又卫生。2、多吃绿色蔬菜养肝护肝的时候，自然少不了绿色蔬菜。众所周知，绿色蔬菜里面含有丰富的维生素以及膳食纤维，对于肝脏来说，多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用，比如西兰花、菠菜、青苹果等。3、做有氧运动散步是简单易行，又能达到养肝作用的一项运动，适合各个年龄段；坚持每天晚饭1个小时后散散步，有利于促进全身的血液循环和身心健康；散步时还能眺望远方，放松眼睛，消散自身的不良情绪，最终减轻肝脏的压力；散步也应以不感到疲劳为宜，以免给身体带来反作用。


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